从孕产守护到日常实践｜在YUGA，定义你每一阶段的优雅与力量
🌿 身体的生命历程，是场
YUGA Yoga教育总监
希望能提供一个瑜伽练习的场所，一个小班教学，一个能够在安全与舒适的环境下练习瑜伽，让我们的老师们照顾到每一位学员的身与心，因此”YUGA瑜伽”秉持着这样的理念下而诞生。
YUGA的老师们，原本也都跟你我一样，是一群因不同的原因而接触瑜伽的练习者，有人想缓解压力、有人想要健康、有人想要塑身……
瑜伽课程可依个人作息调整，让学员能自在安排练习时间，不受限于固定时段，轻松融入日常生活
透过深层呼吸与缓慢伸展，释放身心压力，减少焦虑与疲劳，让内心恢复平静，提升专注与情绪稳定度
结合动作与冥想，促进身体协调与心灵和谐，使能量流动顺畅，提高自我觉察，维持内外在的平衡状态
规律练习可增强柔软度与肌耐力，改善姿势与血液循环，提升免疫力与整体健康，让身体更有活力与弹性
◎ 创立于2006年，沈阳首家专注瑜伽教学与师资培养的专业教培机构。
◎ 台湾第一家美国瑜伽联盟Yoga Alliance孕妇瑜伽国际师资认证培训学校。
◎ 小班制，优质辅助道具，收费合理。
◎ 灵活预约，让您轻松安排时间。
◎ 课长70分钟，完整充分的暖身、主练习与放松，让练习效果加乘。
◎ 有效期限内未使用完课程可以保留产后四个月帮助恢复提升活力。
YUGA的老师们，原本也都跟你我一样，是一群因不同的原因而接触瑜伽的练习者，有人想缓解压力、有人想要健康、有人想要塑身……
呼吸是内置自然疗愈力，好呼吸让人活得更健康、更快乐！
瑜伽呼吸法不仅能提升健康、远离疼痛，还能稳定情绪、净化意识，更能助人提升生命品质。
