睡不好、容易打呼、总是头昏脑胀？问题可能在你的鼻子
撰写者：Megan倪简历：YUGA瑜伽创办人、资深瑜伽老师专长：瑜伽体式、呼吸法、梵唱、静心冥想引导睡不好、容易打呼、早上醒来像没睡饱、总是头昏脑胀、眼睛干涩不舒服、鼻子痒痒的、注意力不集中……很多人以为，这些只是压力大、工作太累、年龄老化或睡眠品质不好所造成。其实，有一个经常被低估、忽略的原因是：你的鼻子，可能没有自己想像中那么通畅。事实上，鼻子不只是空气
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瑜伽知识
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关于：Kriya Yoga克里亚瑜伽
撰写者：Megan倪简历：YUGA瑜伽创办人、资深瑜伽老师专长：瑜伽体式、呼吸法、梵唱、静心冥想引导Kriya梵文字意思是”行动”，Kriya Yoga是瑜伽的锻炼，较广为人知的有：一、 古老瑜伽经点【瑜伽经】II.1「瑜伽的锻练包含：热忱锻练〈严格修行〉、研读经典〈反思自己〉和臣服〈虔诚的态度〉。」也有翻译为：「行瑜伽的定义—苦行、自习、奉神。」二、Mah
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资深骨科物理治疗师给瑜伽练习的建议
作者：向志超简历：资深主治物理治疗师、广州中医药大学中医临床基础医学博士专 长：动作力学评估、徒手治疗、拟订运动计划著作：《你不必活得腰酸背痛》我是一名骨科物理治疗师，专长是骨科徒手治疗；借由静态和动态的动作力学分析及徒手理学检查，可清楚判断个案的问题来自神经肌肉韧带肌腱软组织，或是骨关节何处，接着再拟定徒手和精准动作治疗，即可取得还不错的治疗效果。在YUG
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瑜伽练习如何帮助预防『肌少症』
作者：James张正荣简历：YUGA瑜伽师资培训教育资深老师、YA瑜伽联盟E-RYT500资深瑜伽师资认证资格、YUGA瑜伽与印度Kaivalyadhama瑜伽学院合办古典哈达师资培训合格 吕启仲老师脉轮泛音与颂钵疗愈工作坊。专长：将现代生理解剖学及筋膜系统运用于体式、净化法和生命能呼吸法等教学、瑜伽哲学、梵唱、静坐引导。肌少症（肌肉减少症（Sarcopen
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一个咨商心理师的瑜伽练习经验
作者：李韦姗简历：咨商心理师、YA瑜伽联盟RYT500合格瑜伽师资、YUGA瑜伽与印度Kaivalyadhama 瑜伽学院合办古典哈达师资培训合格现职：吾心基金会咨商心理师、黄雅芬儿童心智诊所咨商心理师、国立台北艺术大学兼任心理师专长：青少年/成人心理咨商、家庭会谈、身心觉察/瑜伽教学学习心理学、从事心理咨商工作多年，遇到困境时去找心理师聊聊，对我是很很自然
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