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YUGA DAILY SCHEDULE
华强馆每日课表
按日期查询当天的课程时间、课程内容、授课教师和适合人群。所有课程均为小班预约制。
当前显示：2026年11月11日 星期三，共 6 节课。
华强馆课程安排预约电话：15524476329
| 日期 | 时间 | 课程 | 教师 | 适合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 2026年11月11日 星期三 | 09:30–10:30 | 晨间唤醒瑜伽 | 江江 | 希望温和开启一天、基础不限的练习者 |
| 2026年11月11日 星期三 | 11:00–12:10 | 哈他瑜伽基础 | Merfy | 零基础或想打稳根基的练习者 |
| 2026年11月11日 星期三 | 14:30–15:30 | 孕期舒缓瑜伽 | 小溢 | 孕期状况稳定、已咨询医生并获准适度运动的孕妈妈 |
| 2026年11月11日 星期三 | 16:00–17:10 | 阴瑜伽 | 芳芳 | 想放慢节奏、舒缓身心的练习者 |
| 2026年11月11日 星期三 | 19:00–20:00 | 普拉提塑形 | 松松 | 有基础、希望改善体态与塑形的练习者 |
| 2026年11月11日 星期三 | 20:30–21:30 | 呼吸与冥想 | Merfy | 压力较大、想放松身心与改善睡眠的人群 |
预约说明所有课程均需提前预约；若预约人数或教师安排发生变化，课程时间可能微调。
到馆准备建议提前10分钟到馆，穿着便于活动的服装；瑜伽垫及常用辅助工具由场馆提供。
孕产安全孕产课程请提前告知孕周、产检及恢复情况；如有不适，应先咨询医生并暂停练习。
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撰写者：Merfy简历：YUGA瑜伽创办人、资深瑜伽老师专长：瑜伽体式、呼吸法、梵唱
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