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YUGA DAILY SCHEDULE
铂悦馆每日课表
按日期查询当天的课程时间、课程内容、授课教师和适合人群。所有课程均为小班预约制。
当前显示：2026年11月10日 星期二，共 5 节课。
铂悦馆课程安排沈阳市皇姑区北塔街道黑龙江街
| 日期 | 时间 | 课程 | 教师 | 适合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 2026年11月10日 星期二 | 09:30–10:30 | 哈他瑜伽基础 | 芳芳 | 零基础 / 基础巩固 |
| 2026年11月10日 星期二 | 11:00–12:00 | 正位瑜伽 | Merfy | 零基础 / 体态调整需求者 |
| 2026年11月10日 星期二 | 14:30–15:30 | 孕产舒缓瑜伽 | 小溢 | 孕12周以上，经医生评估可运动 |
| 2026年11月10日 星期二 | 16:00–17:00 | 普拉提核心 | 松松 | 有基础 / 核心强化需求者 |
| 2026年11月10日 星期二 | 19:30–20:30 | 肩颈理疗瑜伽 | 江江 | 久坐人群 / 肩颈放松 |
预约说明所有课程均需提前预约；若预约人数或教师安排发生变化，课程时间可能微调。
到馆准备建议提前10分钟到馆，穿着便于活动的服装；瑜伽垫及常用辅助工具由场馆提供。
孕产安全孕产课程请提前告知孕周、产检及恢复情况；如有不适，应先咨询医生并暂停练习。
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撰写者：Merfy简历：YUGA瑜伽创办人、资深瑜伽老师专长：瑜伽体式、呼吸法、梵唱
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