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YUGA DAILY SCHEDULE
华强馆每日课表
按日期查询当天的课程时间、课程内容、授课教师和适合人群。所有课程均为小班预约制。
当前显示：2026年9月27日 星期日，共 6 节课。
华强馆课程安排预约电话：15524476329
| 日期 | 时间 | 课程 | 教师 | 适合人群 |
|---|---|---|---|---|
| 2026年9月27日 星期日 | 09:30–10:30 | 晨间唤醒瑜伽 | 江江 | 希望温和唤醒身体、开启活力一天的练习者 |
| 2026年9月27日 星期日 | 11:00–12:00 | 哈他瑜伽基础 | Merfy | 瑜伽初学者或希望巩固基础体式的练习者 |
| 2026年9月27日 星期日 | 14:30–15:30 | 孕妇瑜伽 | 小溢 | 处于稳定孕期的准妈妈，需经医生评估后并在专业指导下审慎练习 |
| 2026年9月27日 星期日 | 16:00–17:00 | 普拉提垫上基础 | 松松 | 希望提升核心控制与身体稳定性的初学者 |
| 2026年9月27日 星期日 | 19:30–20:30 | 阴瑜伽 | 芳芳 | 希望放松身心、舒缓压力并提升柔韧性的练习者 |
| 2026年9月27日 星期日 | 20:40–21:40 | 呼吸与冥想 | Merfy | 希望调节呼吸、平静情绪并改善睡眠质量的人群 |
预约说明所有课程均需提前预约；若预约人数或教师安排发生变化，课程时间可能微调。
到馆准备建议提前10分钟到馆，穿着便于活动的服装；瑜伽垫及常用辅助工具由场馆提供。
孕产安全孕产课程请提前告知孕周、产检及恢复情况；如有不适，应先咨询医生并暂停练习。
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撰写者：Merfy简历：YUGA瑜伽创办人、资深瑜伽老师专长：瑜伽体式、呼吸法、梵唱
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