RPYT 2023国际孕妇瑜伽师资培训

常见问题：

Ｑ1. 参加孕妇瑜伽师资培训之前是否需要先完成基础师资培训且具有教学经验？

答：孕妇在怀孕过程，需要协助与注意的地方，比一般人多。没有教学经验的新手老师教这样的族群，其实压力非常大，这一点要有充分的认知。因此，建议您在参加孕妇瑜伽师资培训之前，最好能完成基础瑜伽师资培训，且累积一点教学经验。

 

Ｑ2. 如果没有瑜伽练习经验是否适合参加孕妇师资培训？

答：有些人认为除非是怀孕前已是资深的瑜伽练习者，一般孕妇因为体型和体能的关系，能做的体式很有限，不需要做复杂的或困难的体式，因此，没有瑜伽练习经验没有关系，只要在师资培训期间练一练就够了。

 

换个角度思考，即使YA规格的85小时培训课程，扣掉理论，能做实际练习时间的更少。在这样短的时数，即使再认真，能吸收多少？对体式的了解及练习能做到多少？

 

还有，对自己身体的了解和掌握能做到什么样的程度？这样的情况是否能支持好的教学品质？是否能长久经营？

不只是孕妇瑜伽师资培训，即使是一般瑜伽师资培训，如果没有瑜伽练习经验，建议您多评估评估。

 

Ｑ3. 孕妇师资培训是否应该找会提供讲义且白纸黑字的给准老师们方便教学的制式化内容，例如：某阶段孕期适合做那些体式、或不适合做那些体式？或是那些体式绝对不适合孕妇练习？

答：制式化的条列甚么可以、甚么不可以，或许能让新手老师觉得有所根据、容易上手教学。但是，瑜伽体式若是这样去规定教学，不仅流于形式、无法发挥完整功效，这样的训练模式，可能会限制新老师未来思考变化、临场应变的能力，无法经营出个人的教学特色与风格，长期成长空间也可能受到压缩。

 

如果有练习经验、了解体式及基本的生理解剖学，孕妇瑜伽教学可以很灵活且兼顾安全，跳脱”可以、不可以”的框框。

 

Ｑ4. 为什么孕妇瑜伽老师需要懂得体式之外的瑜伽练习技巧，例如呼吸法、净化法、基础锁印和身印？这些练习对孕妇有帮助吗？

答：瑜伽练习本来就不只是体式，尤其呼吸法对孕妇增加身体含氧量与稳定情绪有很大的帮助。不只是孕妇，呼吸锻炼在身心健康的助益，近代身心医学陆续有研究报告，但更重要的是练习者的亲身体验。

 

若您只想教孕妇体式当然没问题，因为要教其他的练习，必须自己先有充分的练习经验。但是，体式之外的这些练习也是瑜伽的重要练习，若能够开始加入练习，不

仅对老师本身有益，也能让孕妇们受益，同时丰富老师的教学内容。

 

Ｑ5. 没有怀孕生产的经验，上完孕妇师资培训课程真得就会教孕妇瑜伽吗？

答：多数妇产科医生都是男生，没有怀孕、生产的经验，甚至没有生理期，但这些并不妨碍他们成为专科医生。只要您有充分的练习经验、受过专业训练、有爱心与耐心，一样可以当一个好的孕妇瑜伽老师。没有怀孕生产经验没关系，即使男生也一样有机会 成为专业杰出的孕妇瑜伽好老师。

 

建议您可选择，除了师资培训的课程，另外还能提供机会和孕妇一起上一般孕妇瑜伽课程的培训机构，亲临现场贴近观察孕妇的练习状况，增加临场经验与信心。

 

Ｑ6. 孕妇瑜伽师资培训多少时数才够？

答：YA对孕妇师资培训时数标准是85小时，课程内容包括生理解剖(含孕期特殊状况)、术科练习、瑜伽哲学、教学技巧与观摩练习、自习作业。

 

孕妇瑜伽不是只教一些类似瑜伽的伸展动作就够了，还涉猎许多专业的相关知识，再说，瑜伽不是只有伸展动作而已，85小时的训练课程并不多。

 

Ｑ7. 孕妇瑜伽师资培训内容，为什么有些机构单纯只有孕妇瑜伽，再加一点生产准备及产后修复；而有些机构将产后、亲子类瑜伽、婴幼儿按摩也列入课程内容，看起来课程比较丰富。

答：时间用在哪里收获就在哪里。

目前规格较高的YA85小时孕妇瑜伽师资培训内容全部是孕妇相关内容(请参考问题6.)，会订出这样的标准一定有他的依据与考量。

 

怀孕与产后的状况并不一样，而亲子类瑜伽课程、幼儿按摩更是不同领域。这不只是术有专攻的问题，85小时(甚至有些时数够少)要教完全不同领域的课程，能用在”孕妇”的时间能有多少？孕妇瑜伽不是只教一些类似瑜伽的伸展动作就够了，还涉猎许多专业的相关知识，再说，瑜伽不是只有伸展动作而已。

 

大家可以上网查数据，孕妇瑜伽师资培训目前最高规格是85小时，儿童与亲子类的瑜伽受训时数一般可能在50-95小时，婴幼儿按摩受训时数可能在10-30小时之间。如果在85小时内要教不同领域的课程，每一部分能分配到多少时间呢？

 

在选择之前要好好思考与评估，您是想集中火力成为一个专业扎实的”孕妇瑜伽老师”，或是想成为一个什么都可以教一点的老师？选择权在您，时间用在哪里收获就在哪里。