慢老瑜伽实践班

研究已经证实，瑜伽可以慢老。慢老瑜伽实践班将着重在实践。从基础呼吸与动作中，创建永续、有益的瑜伽练习。

这堂课将以慢瑜伽的节奏，帮助学员创建柔软、强大又稳定的身心，透过练习，您将感受到情绪、心理、身体等各方面的转变。在动作设计上，将从肩颈、脊椎、臀部、内核等基础练习中，找到力量、柔软与信心。

适合的族群-

想要预防体力衰退的人
想要重建肌肉力量的人
想要舒缓紧绷酸疼的人
想要接触瑜伽又担心自己硬骨头的人

铂悦馆
2026年7月8日至2026年8月26日，
每周三 13:30~14:40
YUGA瑜伽铂悦馆：沈阳市皇姑区北塔街道黑龙江街
师资简介
指导老师:黄惠如
黄惠如，为《慢老》等多本畅销书作者，曾为《康健杂志》总编辑，现为斜杠中年，一边写作一边瑜伽教学，着有《糖胖》、《活好》、《慢养功能肌力》、《不减肥才能瘦》、《走吧，有些远路是必须的》等。2017年只身赴世界瑜伽首都瑞诗凯诗，取得瑜伽师资证照，目前在YUGA瑜伽从事瑜伽教学。

课程费用
定期8堂课程，原价NT$6,400元，采精致小班，限额5～10名。
2026年6月26日前报名早鸟优惠：新生优惠NT$5,580元，折扣码折价NT$200；YUGA学员及续班优惠NT$5,080元。
重要提醒：报名后如因故无法按时上课，可于当期结束前至YUGA瑜伽一般团课补课，逾期恕无法补课。
报名请点击报名表或洽铂悦馆LINE喔！