【热烈报名中】你有过这样的经验吗?躺在床上翻来覆去,怎么都睡不着…

你有过这样的经验吗?💭

🔹 躺在床上翻来覆去,怎么样都睡不着?

🔹 明明很累,脑袋却停不下来?

🔹 生活压力大,总是觉得紧绷、焦虑?

如果你也有这样的困扰,这堂 「纾压助眠 · 疗愈瑜伽」 可能正是你需要的!💆‍♀️✨

透过 温和的瑜伽伸展 + 调息呼吸 + 催眠引导,这堂课将帮助你:

✅ 释放压力与焦虑,让身心回归平衡

✅ 调整呼吸模式,进入深层放松状态

✅ 改善睡眠品质,让你不再彻夜辗转难眠

课程信息

🕰️ 上课时间:周一晚上7:50~9:00

📅 开课时间:5月5日(3人开班6人满班)

📍 地点:上课地点 : YUGA瑜伽-铂悦馆(9F) (沈阳市皇姑区北塔街道黑龙江街)

💰 课程费用:每期4堂,每周一次。每期原价NT3960,推广期间NT2800

准备好让自己 真正放松、好好睡一觉 了吗?✨

👉 立即报名  /tryitnow-withform/

铂悦馆地址沈阳市皇姑区北塔街道黑龙江街

👉 铂悦馆咨询LINE: yuga_by@syyuga.com

TEL 13889169030

适合对象:

✔️ 长期失眠、浅眠、睡眠品质不佳的人

✔️ 容易焦虑、压力大、无法真正放松的人

✔️ 长时间使用电脑、感到疲惫不堪的上班族

✔️ 想要学习放松身心、提升睡眠质量的人

Our Trainer

YUGA教师团队

由馆主 Merfy 带领六位专业导师,用细腻、扎实的教学陪伴每一次练习。

馆主Merfy馆主

Merfy

馆主

从业瑜伽行业十余年,创办YUGA瑜伽培训学校。

专业资历

  • 从业瑜伽行业十余年
  • 创办YUGA瑜伽培训学校
  • 是全美联盟RYT500、RYT200的认证导师
  • schort SBP德国脊柱侧弯认证治疗师
  • 全美国际ACIC认证高级孕产导师
  • 亚洲联盟认证私教手法培训老师
  • 国际联盟认证理疗瑜伽培训师
  • 精准孕、产康复瑜伽创办者兼推广人
  • 国际联盟哈他瑜伽培训川高级导师
  • 沈阳市沈北新区瑜伽协会会长
芳芳瑜伽导师

芳芳

瑜伽导师

优伽培训学院核心床教学导师,拥有多项瑜伽、理疗与体态训练认证。

专业资历

  • 优伽培训学院核心床教学导师
  • 专业认证资质
  • 国际超模机认证导师
  • 私教理疗认证导师
  • 孕产认证导师
  • 维密认证导师
  • 把杆认证导师
  • 筋膜刀认证导师
  • 全美联盟RYT500认证导师
  • 国际瑜伽联盟YTC认证导师
松松瑜伽导师

松松

瑜伽导师

YUGA培训教学总监,专长普拉提垫上与音乐流瑜伽培训。

专业资历

  • YUGA培训教学总监
  • 普拉提垫上培训导师
  • 音乐流瑜伽培训导师
  • 沈阳师范大学研究生
  • 沈北瑜伽协会秘书长
  • 全美联盟RYT200认证导师
  • 亚洲瑜理疗瑜伽认证导师
  • 国际瑜伽孕产瑜伽认证培训导师
江江瑜伽导师

江江

瑜伽导师

优伽培训学院瑜伽培训导师,专注瑜伽教学、私教理疗与中医经络理疗。

专业资历

  • 优伽培训学院瑜伽培训导师
  • 专业认证资质
  • 全美联盟RYT500认证
  • 私教理疗国际认证
  • 孕产认证导师
  • 超模机认证导师
  • 冲浪板认证导师
  • 疗愈认证导师
  • 中医经络理疗认证
小溢瑜伽导师

小溢

瑜伽导师

RYT200/500双认证导师,专长私教理疗、孕产理疗与普拉提教学。

专业资历

  • 全美瑜伽联盟 RYT 200小时
  • RYT 500小时 双认证
  • 国际TTC私教理疗认证培训导师
  • OceanFly普拉提冲浪板专项认证
  • 国际瑜伽师联盟·孕产理疗专业认证
  • 普拉提大器械全场馆全科认证
  • 沈北瑜伽协会秘书、国家社会体育指导员
丹丹瑜伽导师

丹丹

瑜伽导师

优伽普拉提培训学院把杆培训师,专长把杆、肩背理疗与普拉提教学。

专业资历

  • 优伽普拉提培训学院把杆培训师
  • 专业认证资质
  • 国际芭杆认证导师
  • 肩背国际TTC肩背理疗认证
  • 全美联盟RYT500认证
  • 社会体育指导员
  • 斯多特普拉提国际培训认证导师

特色:

YUGA瑜伽(TT)师资班的特色:

第一、独有个人录像、照相、身体检测及一对一咨询,让参加者认识、了解与接受身体的状况、练习技巧与呼吸的问题,了解、 接受问题,才可能面对与改善而更上一层楼。

第二:全中文教学:免去再次翻译所花费的时间让您可以完整的学习到几乎200小时的课程,而且清楚的接收老师所传授的知识,避免翻译可能发生的错误。

第三:小班制的教学:让老师可以有更多的时间来针对个人进行教学或辅导。

第四启发的教学方式: 培养对身体的细致与敏锐觉察力,从根本了解身体的动作和体式的重点,让您轻松课程编排与灵活教学,有能力临场依据学生状况调整课程与动作强 弱及变化。

第五与老师一对一对谈讨论问题规划未来

第六:实际的教学观摩与示范:不止给您鱼吃、还要教您如何钓鱼,训练您亲自设计课程并模拟教学,激发您的创意与勇气,让您毕业之后能有立即教学的信心。

第七:后续的助教培训:只要您在师资训练中学习认真,态度、纪律良好,毕业之后,您有机会参与后续的助教培训,提升您的教学技巧,让您有机会成为YUGA瑜伽教学的成员。(因疫情暂停)

第八:近乎永久保证的售后服务:YUGA瑜伽成立于2003年,师资培训后许多同学都已经成为在线的老师,甚至有些老师都成立了瑜伽教室,不仅成为优秀的老师更是非常杰出的瑜伽教室经营者,而YUGA瑜伽陆续都有举办「主题研习课程」与「300高级师资培训课程」,让历届的毕业老师有着共同分享与进修的管道,不会让您在师资班结束之后找不到老师。

认证测验:

完成所有培训课程并通过测验合格的学员,可获得两项瑜伽专业证书,包含:Yoga Alliance国际瑜伽联盟200小时合格瑜伽师资证书及YUGA瑜伽合格师资证书;YUGA并将免费辅导学员向美国瑜伽联盟登记为合格认证瑜伽师资。

测验项目包括:总测验〈学科及术科考试〉及平时成绩〈出勤状况、参与态度、课程设计与读书心得等作业成绩〉。

美国瑜伽联盟Yoga Alliance创办于1999年,联盟的宗旨是为了提供瑜伽老师及师资培训一个世界级公认的专业平台,目前是世界规模最大的瑜伽联盟。虽然国际瑜伽联盟的认证并不是当一名专业称职的瑜伽老师唯一且必要的条件,但200小时的认证已是许多健身房或瑜伽中心考虑聘用老师的重要考量要素。如果您没能够顺利在当期完成认证的每项要求,我们将有后续辅导帮助您继续完成。

培训费用:

费用: 含所有师资培训课程、讲义、课程设计作业指导、一对一咨询 、检定、测验及合格证书。YA登记费用不包括在内。

研习期间地点:

周末班时间

研习期间:9月6日至11月30日间的周末;10月4,5日11,12日、11月15,16日休息。
每周六08:00~18:30、周日08:00~17:30
另自习作业、一对一咨询及分组讨论时间。

平日班时间

研习期间:2025年6月23日至9月16日期间的周一至周三 及9月22、23日,上课时间09:30~16:-00;8月11,12,13日 及9月8,9,10休息。

地点: YUGA瑜伽华强馆 沈阳市沈北新区正良一路华强城2期。