孕妇瑜伽

怀孕是一段充满变化与奇迹的旅程，您的身心需要温柔的照顾与支持

陪你自在孕育的每一步

YUGA瑜伽自 2003 年起深耕孕妇瑜伽领域，致力于提供安全且专业的指导，陪伴每位孕妈妈在孕期中维持舒适，为分娩及产后复原打下良好基础。我们的课程融合瑜伽练习、呼吸调节、骨盆底肌强化与深层放松，协助孕妈妈舒缓身体不适、稳定情绪，并在静心中与宝宝创建更深的链接。此外，我们也精心设计了多元化的孕妇专属课程，包括呼吸舒心、普拉提、抗力球与香氛纾压，让你在孕期每一步都能感受身心的舒适与自在。 由经验丰富的专业师资亲自带领，确保每位孕妈妈都能安心练习，自在地享受这段珍贵的孕育时光。 怀孕的前三个月（即第一孕期，约1～12周）是胚胎着床与器官快速发育的关键阶段，同时孕妈妈的身体与荷尔蒙也正经历剧烈的变化。 在这个时期，有些孕妇可能会出现腹胀、下腹不适、恶心、头晕、食欲变化或嗜睡等常见症状，也有些人几乎感受不到明显变化。 考量到第一孕期的不稳定性，建议可等到身体状况较稳定后（12周之后），再开始练习瑜伽，会更加安全与安心。 The first trimester (weeks 1–12) is a sensitive time of rapid changes and development. To ensure safety, we recommend starting prenatal yoga after 12 weeks, once your body feels more stable and comfortable.

孕妇瑜伽课程收费方式：

孕妇瑜伽首次体验优惠价：NT$700孕妇瑜伽收费方案：单堂课NT$800购买20堂以上套装课程若产前未使用完毕，可在产后四个月内复课，团队将为您推荐适合修复的课程。 First Trial Class: NT$700Single Class: NT$800 If you purchase a package of 20 classes or more and are unable to complete all sessions before giving birth, you may resume classes within 4 months postpartum. Our team will be happy to recommend suitable postnatal recovery classes for you. 另有经济套装课程，首次参观当日购课更优惠！欢迎预约参观教室，我们将为您详细说明，依据您的练习频率和预算需求规划最适合您的套装课程。我们还有产后保健修复、妈妈宝宝瑜伽、亲子瑜伽等课程提供您后续的服务! 小班制，课长70分钟，完整充分的暖身、主练习与放松， 让练习效果加乘，灵活预约，让您轻松安排时间，收费合理。