专业资历
- YA瑜伽联盟200小时登记合格瑜伽老师。 (参考网站http://www.yogaalliance.org)
- YUGA瑜伽师资研习合格
- 印度Kaivalyadhama瑜伽学院与YUGA合办瑜伽疗法研习学分班
- Sri O. P. Tiwari老师Pranayama 瑜伽能量呼吸研习
- 八十九年学年度国立体育学院有氧舞蹈师资培训班
- 亚力山大Step阶梯有氧师师资培训班
- 中华民国运动休闲产业C级经理人证照(指导级)
- 中华民国红十字会急救员证
- 参与多次国际健康体能与有氧运动研习大会、台湾运动伤害防护学会之运动按摩理论与实务之研习…等与工作相关的活动及研习会
瑜伽心得
诚实的面对自己的练习
大学时期就从事有氧运动的教学，但在那几年的教学下来，我的身体发出了警讯：满脸的痘痘一直困扰着我；每天教学后身体带着的是酸痛疲劳、肌肉紧绷；膝关节因过度使用而必须求助复健科医师。终于在2006年参加了YUGA瑜伽师资培训班。刚开始练习瑜伽其实是很辛苦的，紧绷的肌肉跟长时间不当运用身体的力量，往往只上一堂课就会把我给累惨啦！幸运的是YUGA的教练团总会不时提醒与分享很多练习的过程及经验，让我的身体渐渐变得柔软轻松但却仍然有力量。看到自己身体上的进步，于是结束了YUGA的师资培训后，在2007年就下定决心再参加Paul Dallaghan的200小时Ashtanga师资研习。
从瑜伽洁净法、能量呼吸到体式，我发现必须更诚实的面对自己的练习。其实瑜伽的练习都是很个人的也是必须很专注的，花多少时间在练习上你的身体也会给你实质上的回馈（我痘痘的问题就是因此而改善的）。聆听自己身体的声音，耐心地面对练习上的瓶颈，同时相信自己持续练习一定会有所获得。眼前没有不可能，只是看你要不要在当下就决定动手去做，并且持之以恒。
感谢一路上老师们细心的指导以及每次研习时无私的分享，还有MYSORE练习时帮助调整动作的伙伴，当然未来的我还会持续着这样的练习，努力再努力。
给自己一个机会进入瑜伽的世界，你会发现自己的改变，同时你也会喜欢这样的改变。
OM~
