专业资历
- YA瑜伽联盟500小时登记合格瑜伽老师。 (参考网站http://www.yogaalliance.org)
- YUGA瑜伽师资研习合格
- 印度Kaivalyadhama瑜伽学院与YUGA合办瑜伽疗法研习学分班
- 印度Kaivalyadhama瑜伽研究院"古典哈他瑜伽师资培训合格
- Sri O. P. Tiwari老师Pranayama 瑜伽能量呼吸研习
瑜伽心得
十多年前因健康因素而开始学习瑜伽，发现它改善了我长期坐办公室所引起的肩颈酸痛紧绷的问题，却由于练习时错误的身体线条以及好胜心作崇，运动伤害亦伴随而来，后弯时常不自觉憋气导致缺氧而哈欠连连，大休息时早已迫不及待的与周公约会。
直到七年前接触POWER YOGA，老师的动作组合流畅度及教学方式，再度引起我对瑜伽的兴趣，为了多了解正确的体式，而不是跟着老师摆个美美的姿势，于2003年参加了YUGA瑜伽师资培训班，才发现原来瑜伽不仅只有体式，还含括生活中的所有层面。
每天清晨的能量呼吸法已成为生活的一部分，体式则是以ASHTANGA MYSORE独立练习为主，由呼吸引导动作、自己掌控节奏，循序渐进的练习，克服恐惧与心理障碍，专注在当下、和自己的身体沟通，倾听呼吸声音，胸腔像浪潮般起伏，负面情绪随着汗水一点一点的释放出来，结束练习后有种幸福的滋味；这就是瑜伽的迷人之处，也期待有缘人与YUGA共同经历这段奇妙的旅程。
教学时会特别强调正确的呼吸方式和稳定的核心力量，体式练习希望学员按部就班由最基本的姿势展开，借由不同的辅助道具帮助学员和自己的身体对话，并针对练习者给予不同强度的选择，尊重每个独立的个体，唯有安全的学习才能完全放松自我，根基稳固后才可向更高级的体式挑战。
找出一个最适合自己的运动方式，宝贝您的身体，让〝瑜伽〞成为您最忠实的朋友！
