Merfy

为了改善长期的便秘问题并追求美容与瘦身，35岁时在朋友们的鼓励下，我参加了第一堂瑜伽课。那时的感受只有痛苦与挫折，觉得瑜伽并不适合自己，最终成为了“逃兵”。然而，到了39岁，为了让自己在有氧舞蹈上表现得更好、更优美，我希望能提高柔软度。在另一位健身朋友的引导下，我决定再度尝试这项运动，这次是Power Yoga强力瑜伽，并逐步走进了瑜伽的世界。
瑜伽的练习不仅让我拥有了更加健康柔软的身体，还让我的心灵变得更加平静与自在。这些改变赋予了我勇气，让我能够跳脱过去的职业轨道，最终在42岁时决定放下白领工作，专心从事瑜伽教学。2003年，我与朋友一同创立了YUGA瑜伽YUGA Yoga，期望将瑜伽的美好与更多人分享。

成为全职瑜伽老师后，我不断提升自己的练习与教学，参加了多次国际名师的研习，也因为好奇接触了芳疗、中医经络理疗及灵气等能量疗法。经过数年的探索与学习，尝试了多个瑜伽流派，最终在2003年跟随印度Sri K. Pattabhi Jois认证的Paul Dallaghan老师学习Ashtanga瑜伽，同时也接受印度Kaivalyadhama瑜伽学院的Sri O.P. Tiwari老师指导学习Pranayama（生命能控制呼吸）。在上师Tiwariji的引领下，我开始深入探索古典瑜伽，并踏上了Patanjali八支瑜伽的学习旅程。我的体式练习也从注重科学与解剖学的运用，逐渐转变为更加强调稳定、舒适与内观的古典哈他瑜伽。

在这段瑜伽的学习过程中，我从动态的体式锻炼转向身心合一的静谧。透过呼吸法、净化法、梵音唱颂和静心冥想，我学会了接纳自己、看见更真实的自我、超越过去的束缚与限制，也学会了如何在努力与放松之间找到平衡。瑜伽的练习，成为了我整个人生旅程的缩影。