温翠华 Jennifer

瑜伽心得

瑜伽带给我的益处，比我期待的回馈多得太多了。

持续练习瑜伽运动多年来，它不但改变了柔软度，肌力的强化及外在的转变，也借由每次缓和的吸吐，逐渐改善了原本容易紧张急躁的个性；这些附加价值是当初我在练习瑜伽时，期望能改善久坐办公室带来腰酸背痛毛病之外，所得到的额外礼物，对此，我心怀感激，更深深珍惜它给予的一切。

瑜伽，曾经被我视为一项运动，但现在，我更认为它是一种生活方式和生活态度。

在每一次的练习，每一次和身体的交互中，都能发现惊喜，那些从未想过的可能性，就这样在每一次的TRY当中被完成，接着听见自己心底的声音:原来我可以做得到。这样的精神，更成为我在日常生活中的行事指针，我相信，只要愿意TRY，凡事都有无限可能。

而已成为全民新运动的瑜伽，我把它看成是一项心运动，只要能够用心学习、用心感受，相信你也能和我一样从中有满满的获得。