林雅慧 Amy Lin

曾经在课堂上听过老师说一句话，自己都无法控制自己的大腿，还要怪小孩子不听你的话?!听到这句话我笑出来了，我们很习惯在生活中去控制外在周遭一切，但是对于自己身心状态的掌握却很陌生失控。

 

瑜伽是身体跟心念在同一个步调上的状态。先从最粗糙的身体行动，来认识自己、训练观察，慢慢地在体式中稳定安静，进而往内开始观察脑袋里面的波动，了解自己。

 

这是一条很长但却不后悔的路，欢迎大家一起来练习。