瑜伽练习不只有伸展与拉筋。在哈他瑜伽的传统中，「六大净化法 」是身心健康的基石。
James 老师将带领大家从经典理论出发，结合现代解剖与神经系统观点，完整揭开这门身心净化的面纱！
课程亮点｜
全面解析：完整讲解哈他瑜伽六大净化法及其功效。
科学视角：集成现代解剖学与神经系统观点，让传统练习更易理解。
重点实作：现场实际练习「Tratak 烛光凝视法」。
为什么您需要「烛光凝视法」
如果您常感到眼睛干涩疲倦、注意力难以集中、焦虑不安或睡眠品质不佳，这项练习将能为您带来深度的放松与专注。
课程信息｜
日期：2026年3月15日 (周日) 16:10~18:10
地点：YUGA瑜伽 华强馆
指导：James 老师
适合对象：所有人（无瑜伽经验亦可）
课程费用：NT$900
(YUGA学员可扣一堂课程加 NT$300)
剩余名额：最后 3 个名额
练习注意事项
1.当天请摘除隐形眼镜，配戴一般眼镜进行练习。
2.眼部手术需间隔三个月以上方可练习。
3.若目前有心理不适症状，暂不建议参加此练习。
4.除「烛光凝视法」现场实作外，其余净化法采原则讲解与视频教学。
报名方式：line预约YUGA Yoga或电话：15524476329 报名