❰商卡瑜伽工作坊❱-海螺洁肠法(Shankha Prakshalana)-
✨ 课程简介
肠道健康不仅影响身体，更牵动心理与情绪。
商卡瑜伽（Shankha Prakshalana） 是源自印度古老瑜伽的净化练习，透过喝水与温和的瑜伽动作，协助清洁整个消化系统，让肠胃获得休息，并保留更多能量修复身体其他重要器官。
课程中，我们将完整学习安全的操作方式，完成肠道清洁效果，并搭配后续饮食帮助修复，透过阿育吠陀滋养粥(Kitchari) 与 纯净奶油(Ghee)，滋养肠胃、提升免疫力，让你体验身心彻底的净化。
💡 课程特色
– 肠道净化：促进肠道顺畅感、身体感受轻盈与舒适
– 身心平衡：释放压力，轻松好眠，提升能量循环
– 养生美容：净化血液，促进肌肤光泽，延缓早衰
– 复食制作：课程包含滋养粥与 Gee，好油润肠养胃
👥 适合对象
– 对肠胃保养有兴趣的人
– 胃肠不适、消化不良或睡眠困扰的人
– 想透过瑜伽净化法提升健康与免疫力的人
📅 日期与场地
– 时间：2026.01.23（周五）08:00–13:00
– 地点：YUGA瑜伽 华强馆 (沈阳市沈北新区正良一路华强城2期)
💰 费用
– 原价：NT$5,000
– 早鸟优惠（2026.01.10 前报名）：NT$4,250
– YUGA学员早鸟价：NT$3,900
（费用包含练习、讲义与食材餐费）
🔎报名请私讯脸书粉专、IG或加入LINE ID(YUGA Yoga)
⚠️ 注意事项
– 孕期、糖尿病、- 肠胃疾患、心肾问题者，不建议参加此课程。
*商卡瑜伽又被称为海螺洁肠法或瑜伽清肠排毒法。其名称源自梵文，「Shankha」意为海螺壳，象征人体海螺形状的肠道（特别是小肠）；「Prakshalana」则代表彻底清洗