远离疼痛，找回好呼吸
压力积累、姿势不正、缺乏运动或不当的运动方式，可能会导致肌筋膜紧绷，进而导致关节排列不正或身体姿势失衡，从而引发疼痛，这不仅会降低生活品质，还会影响瑜伽体式的练习。
了解肌筋膜的概念并将其应用于瑜伽练习中，有助于您以安全有效的方式进行练习，达到最佳效果。不仅能远离疼痛，还能改善呼吸与睡眠品质。
研习内容：
(1.)认识七条筋膜线，了解筋膜组织在身体结构中的角色，以及它如何与其他身体系统相互依存运作。
(2.)探讨筋膜如何影响呼吸和睡眠
(3.)分析经典瑜伽体式或动作，探讨它们如何促进身体平衡与和谐的运动。
(4.)练习关键的经典体式，来改善身体的紧绷状态，缓解因僵硬引起的疼痛，并恢复身体的平衡姿态。
主 讲 人：James 张
时间地点：
2026/5/24周日 下午2:00〜5:00，YUGA华强馆
研习费用：NT$1,800，YUGA学员扣一堂课加NT$1,000。
配合事项：请穿着适合练习体式
报名方式：
15524476329 (华强馆) Line: YUGA Yoga
13889169030 (铂悦馆) Line:bodhi_guting
报名时须缴清费用以为您保留位置。