经典的智能，带领我们回到真正安定的内在修习
在信息持续涌入的时代，我们学得越多，内在却未必更加清明。
消息提示声、工作压力、人际关系的起伏——外在世界从未停止运转，而内在却少有真正被安顿的时刻。
两千多年前，瑜伽圣哲Patanjali帕坦伽利在《瑜伽经》第一篇中，留下了一套关于「心如何运作」的精准指引。
这不仅是哲学性的理解，而是一套可以被实践、被体验的内在方法。
这两天的工作坊，将由自幼浸润于传统瑜伽修习环境的瑜伽大师Sri Sudhir Tiwari亲自带领，透过经文讲解与实际梵文唱诵，让学习不再停留于知识层面，而是逐步进入身心的直接经验。
这门课不着重于体位技巧，而是回到瑜伽最内核的本质——
学习如何让心安定、清明，回到觉知本身。
当内在开始稳定，
生活自然变得更简单、更有余裕——
对外能够从容应对，对内不再内耗与纠结。
课程内容重点
从《瑜伽经》第一篇 51 条经文中，整理出最贴近现代生活的核心段落，以清晰、可理解的方式，带入实际应用与体验：
・理解瑜伽的本质
瑜伽不仅是身体的练习，也不只是伸展或放松，而是关于「止息心的波动」。
透过瑜伽学习怎么让一直运转的脑袋慢下来，让意识回到稳定与清明，也让自己回到一种更安定、清楚、不易被干扰的状态。
・认识心的运作模式
看见心智的不同状态与变化，学习如何不被牵动，而能安住其中。
我们的情绪、想法其实有固定的模式，当你看得懂它在怎么运作，就比较不容易被带走，
也更能在混乱中保持稳定。
・创建内在稳定的能力
在变动与压力之中，培养专注、持续与清晰的觉知。
不是等环境变好才放松，而是在忙碌、压力中，也能慢慢培养出专注、稳定、不慌乱的状态。
・在人际与生活中实践瑜伽
将经典中的智能，转化为日常可运用的观点与态度。
把课堂中学到的，不只是理解，而是能用在日常——面对人际关系、压力或情绪时，有方法可以回到自己。
・透过声音与唱诵进入经验
梵文的节奏与震动，不只是语言，而是一种能直接影响身心的练习方式。
适合对象
・想很多、思绪太杂、难以放松或入睡的人
・想深入理解瑜伽本质，而不仅止于体位练习的人
・希望创建稳定专注与内在清明的人
・对经典学习与内在修习有兴趣的学员
这不是一堂累积知识的课，而是一段回到内在秩序与安定的练习。
透过经文、声音与引导，让古老的智能，在当代生活中重新变得清晰而可行。
师资介绍 Sri Sudhir Tiwari
成长于有百年历史的印度 Kaivalyadhama Yoga Institute 的传统修习环境中，Sudhir Tiwari在多位瑜伽大师的引导下学习，并长年跟随其上师 Swami Digambarji 与父亲 O. P. Tiwari深入修习瑜伽与阿育吠陀。
他于 1981 年取得学院高级文凭，是当代少数接受完整且系统性专业训练的瑜伽教学者之一。
近十多年来，Sudhir Tiwari大师专注于教学与研究，延续 Kaivalyadhama Yoga Institute 所重视的哲学深度与科学实证，持续于世界各地授课，传递古典瑜伽的核心智能。
他在台湾带领的研习课程、工作坊与僻静营，深受台湾与东亚学员的支持与肯定，也持续影响并启发每一位与他相遇的练习者。
他的真言理念：Breathe Positive, Breathe Yoga!
翻译兼助理师资：Megan倪、Vicki姚